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今日のテーマ・・「究極のダイエットはこれだ！！」

学校では教えないハッシー先生のワクワク講座86
みなさん、
習ったことは、すぐに人に伝えていますね。
教えることによって新たなる発見があります。
今日のテーマ・・「究極のダイエットはこれだ！！」
巷には、何十いや何百というダイエットの方法があふれています。
どれもこれも一見できそうな気がします。
しかし、どのダイエット方法を試してみてもうまくいきません。
なぜなら、ダイエットに成功できるかどうか、は、頭の中身で決まるのです。
逆に、どの方法をとっても頭の中身が決まっていればダイエットに成功できるのです。
ダイエット地獄に陥る人は、ここのところが認識できていません。
新しいダイエット方法が目につくたびに、そのダイエット方法を試します。
特に、手軽にできる方法に飛びつくのです。
「食べてやせられる」などという宣伝文句に引き付けられるのです。
確かに、その本の著者はやせられたでしょう。
しかし、あなたはそのダイエットが続けられません。
なぜなら、あなたの頭の中身がそのダイエットに集中し続けられないからです。
私のダイエット方法は一番、簡単です。
「食べない」ことです。
「えっ？そんなのできないよ」という人は、何をしてもダイエットできません。
無理だと思っている人は、何をしてもダメでしょう。
そうではなく食べない方法を探すのです。
無理なく断食（ファスティング）をしていくのです。
まずは、一日一食を目指してください。
世間に出回っている方法は、その著者がお金をもうける方法です。
だから、読者が目に付くようなタイトルで引き付けるのです。
私は、どのダイエットも正しいと思っています。
それを続けられないあなたに原因があるのです。
少し考えてみればわかります。
食べてやせれるわけがありません。
やせれない人ほど、あれこれ文句をいいます。
私に言わせればあれこれ言う前に実践してみな。
どのダイエットでもいいから必死になって続けてみな。
きっと成功します。成功哲学と同じです。

今日のテーマ・・「これが、最後のダイエットだ！！」

学校では教えないハッシー先生のワクワク講座87
みなさん、
ダイエットは続いていますね。
健康な人もダイエットをすれば、さらに健康になります。
なぜなら、体の中にたまっている毒素を出してくれるからです。
ただ、計画的に行ってください。
いきなりダイエットをすると、危険です。
今日のテーマ・・「これが、最後のダイエットだ！！」
断食（ファスティング）大切だと言っても、なかなか難しいと思ってられる人がいます。
確かに、今まで「３食キッチリ食べていた」人が、いきなり健康にいいからといって、断食を始めるのには抵抗があるでしょう。
何か食べながら痩せる方法はないでしょうか？といわれるでしょうが残念ながらありません。
なぜなら、やせたいと思っている人は今まで、ダイエットに成功できなかったからです。
では、断食というより、食事を減らすことを考えることです。
そして、それを続けることです。
私のお勧めダイエット法は、食事の前に如何に「食事が不健康を生む」といった類の本を読んだり、動画を見ることです。
ダイエットが難しいのは、脳が支配しているということを思い出してください。
脳は善悪の区別がつきません。
ダイエットに罪悪感を覚えてしますと、食事をしてしまったことに言い訳を考えてしまいます。
これを防ぐには、行動しかありません。
特に食事の前にルーティンワークをするのがいいでしょう。
気をつけなければならないのは「食」に関する情報が氾濫しているということです。
テレビ番組に「食レポ」などといっておいしいお店の紹介や食べ物の宣伝がいかに多いかを実感してください。
世界中の金持ちは、意外と質素な暮らしをしています。
芸能界でもタモリさんをはじめとして、多くの方が「断食」を始めています。
一度、挑戦してみて下さい。体が軽くなります。