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今日のテーマ・・「究極の食べ物はこれだ！！」

大学受験を控えているみなさん、
初対面の人とは、うまくいっていますね。
久しぶりにあった人にも使えますよ。
ぜひ使ってみて下さい。
今日のテーマ・・「究極の食べ物はこれだ！！」
今まで、ダイエットのしろ、健康食品にしろ一大ブームは過ぎ去っています。
○○先生が特に医学博士と名がつけば、一大ブームが巻き起こります。
例えば、「クルミ」これががんに効く、とその先生が言えば、翌日のスーパーには品切れ状態になっていました。
今は。、どうでしょうか？
スーパーでは「くるみ」は見かけることがあっても、品切れ状態ではありません。
「納豆」しかり、「りんご」しかり、古くは「紅茶キノコ」などです。
また、テレビで放映されると効果は絶大です。
一体、何が一番の健康食品なのか？
私は、医学博士ではありませんが、いろいろ調べたところ、最高の食材は「にんにく」です。
がんに一番効くのも「にんにく」でした。
ただ、にんにくは臭い。
あの臭さはたまったもんではありません。
人に対して不快感を与えます。
臭くないにんにくも売っていますが、少し値段が高い。
健康には変えられないかもしれませんが、庶民にはなかなか手が出ません。
また、調理方法で手軽に臭みをとる方法もあります。
次に健康に良いとされている身近な食品は「たまねぎ」です。
私は毎日、酢に浸した玉ねぎを食べています。
そして、納豆です。
いろいろな食べ物には農薬や人工的に作った食品添加物が含まれています。
これを避けるわけにはいきません。
そこで、これはダイエットにもつながるんですが、よく「噛む」ということです。
噛めば噛むほど効果はあります。
一口30回と言ってもすぐに忘れてしまいます。
そこで、一口入れれば箸をおく癖にします。

今日のテーマ・・「究極の健康方法はこれだ！！」

みなさん、
食事には、気を付けていますね。
一番大切なのは、「腹八分」いや「腹六分」ですね。
今日のテーマ・・「究極の健康方法はこれだ！！」
病気特に「がん」の最大の原因は何か知っていますか？
それは、ストレスです。
新潟大学の故阿保教授は「がん患者の8割以上はストレスが原因である」
と言われています。
糖尿病もストレスからやってくる「ドカ食い」が原因だそうです。
したがって、ストレスをなくすことが一番、健康でいられる秘訣です。
われわれ人間は、ストレスから自分の身を守るために「食べる」という行為を選択します。
やはり食べ過ぎが病気の原因とも言えます。
では、ストレスをなくす方法はどうでしょうか？
ストレスは交感神経が副交感神経を凌駕したときに発生します。
結論から言いますと、ストレスを完全になくすことは無理です。



したがって、このストレスを上手にコントロールすることが必要です。
このストレスをコントロールするには、やはり「心のもち方」が必要です。
「心のもち方」がうまくできない人は「形」から入っていくのです。
いい言葉を発したり、スキップするなり、ハイタッチするなどいつも上気元でいることです。
一見、馬鹿みたいに見えるかもしれませんが、慣れると「あの人は悩みがないんだ」と思われるようになれば、しめたものです。
ダイエットをして、返ってストレスがたまった。だから、リバウンドが激しかった、という話はよく聞きます。
いずれにしても、何でも楽しむことが大切です。
苦しいとストレスがたまります。
イヤイヤやっているとストレスがたまります。
楽しんで、楽しんで感謝しながら取り組むことですね。
人間には、自然治癒能力があります。
その気持ちで取り組むことが究極の健康方法ですね。
一度きりしかない人生、大いに楽しもうじゃありませんか？